ドライアイと睡眠の関係とは？
睡眠不足の時は、ドライアイがひどくなるような気がします。寝不足のときは目がよく乾きます。
疲労によってドライアイになってしまうんでしょうね。
睡眠不足になると、身体の調整機能が鈍くなりますから。
睡眠が十分でければ、疲労が原因となって涙の分泌が減って、ドライアイを引き起こします。
また睡眠不足のためにストレスも溜まってきます。精神的要因によってドライアイになります。
私は最近あまり徹夜はしませんが、徹夜明けなどでコンタクトレンズを装用したときは、やはりすぐに目が乾いてしまって辛かったですね。
それを考えると、睡眠時間というのはドライアイには大切なものです。
ついつい夜遅くまで起きてしまいますが、昼間のドライアイが辛い場合は、睡眠を長くとった方がいいでしょう。